Joga
Joga dla młodzieży, dorosłych i seniorów
zajęcia odbywają się w środy 11:45 – 13:15 i 18:30 – 20:00 oraz w piątki 18:30 – 20:00
Hatha – joga to najstarszy na świecie system rozwoju osobowego, obejmujący ciało, umysł i ducha, stworzony przed tysiącami lat przez indyjskich joginów.
Mając na względzie wzajemny związek ciała i umysłu opracowano system ćwiczeń potrzebnych do zachowania fizycznego zdrowia oraz zapewnienia spokojnego umysłu.
W skład zajęć hatha – jogi wchodzą:
- asany – różnorodne pozycje ciała, działające terapeutycznie na cały organizm, poprawiające stan kręgosłupa
- pranajama – techniki oddechu przywracające siły witalne
- relaksacja – umiejętność całkowitego rozluźnienia i relaksacji ciała oraz odprężenia umysłu.
Zajęcia z hatha – jogi prowadzi pani Bożena Balcer, dyplomowany nauczyciel jogi o wysokich kwalifikacjach zawodowych.
Praktykę jogi rozpoczęła w 1997 roku. Swoją wiedzę poszerzała na licznych kursach i szkoleniach prowadzonych przez doświadczonych nauczycieli – między innymi Janusza Szopę i Dorotę Klimek. Od 2006 roku swoją pasją dzieli się z innymi, prowadząc zajęcia z jogi pod nazwą Akademia Zdrowego Ruchu SURYA.
Pod okiem pani Bożeny możesz zacząć bezpiecznie praktykować jogę, pokonywać swoje ograniczenia w dążeniu do poprawy zdrowia i samopoczucia.
Zapraszamy na zajęcia!