Dom Kultury Zarzewie | Łódź, ul. Leopolda Tyrmanda 4

joga

Joga dla młodzieży, dorosłych i seniorów

zajęcia odbywają się w  środy 1740 – 1910 oraz w piątki 18.30 – 20.00

Hatha – joga to najstarszy na świecie system rozwoju osobowego, obejmujący ciało, umysł i ducha, stworzony przed tysiącami lat przez indyjskich joginów.

Mając na względzie wzajemny związek ciała i umysłu opracowano system ćwiczeń potrzebnych do zachowania fizycznego zdrowia oraz zapewnienia spokojnego umysłu.

W skład zajęć hatha – jogi wchodzą:

  • asany – różnorodne pozycje ciała, działające terapeutycznie na cały organizm, poprawiające stan kręgosłupa
  • pranajama – techniki oddechu przywracające siły witalne
  • relaksacja – umiejętność całkowitego rozluźnienia i relaksacji ciała oraz odprężenia umysłu.

 

 

Zajęcia z hatha – jogi prowadzi pani Bożena Balcer, dyplomowany nauczyciel jogi o wysokich kwalifikacjach zawodowych.

Praktykę jogi rozpoczęła w 1997 roku. Swoją wiedzę poszerzała na licznych kursach i szkoleniach prowadzonych przez doświadczonych nauczycieli – między innymi Janusza Szopę i Dorotę Klimek. Od 2006 roku swoją pasją dzieli się z innymi, prowadząc zajęcia z jogi pod nazwą Akademia Zdrowego Ruchu SURYA.

Pod okiem pani Bożeny możesz zacząć bezpiecznie praktykować jogę, pokonywać swoje ograniczenia w dążeniu do poprawy zdrowia i samopoczucia.

 

Zapraszamy na zajęcia!


Skocz do góry